Przekonania

Opowiem ci dzisiaj czym są przekonania, jak je diagnozować, rozpoznawać, na ile one mogą nas wspierać, lub ograniczać. Czy można te ograniczające przekonania przekształcić by nas wspierały i pomagały w codziennym życiu?

Zacznijmy od samego początku, czym w ogóle są przekonania?

Najprościej mówiąc, przekonania to jest sposób myślenia o świecie.
Przekonania tworzą się bardzo często w wieku młodzieńczym, kiedy uczymy się tego świata. Część jest przyjmowana od naszych rodziców, otoczenia, ale w toku naszego życia jedne przekonania mogą ustępować innym i mogą być modyfikowane.
Ja często tłumacząc czym są przekonania przywołuję przykład komputera, do którego wpadają informacje, które są przetwarzane przez system operacyjny. W zależności od tego, jaki ten system jest i w jaki sposób operuje wobec otaczającego świata.
Teraz podam kilka przykładów takich przekonań, dzięki czemu zrozumiesz jak one funkcjonują i jakie są najbardziej popularne w naszym społeczeństwie.

Przykłady, które pozwolą Ci zrozumieć jak to działa.

Jedną z kategorii są na przykład przekonania finansowe. Według wielu badań 3/4 Polaków uważa, że do dużych pieniędzy można w naszym kraju dojść tylko znajomościami lub kombinowaniem.
Dodatkowo 20% uważa, że tacy ludzie do bogactwa dochodzą najczęściej w sposób nieuczciwy i są złodziejami.
Kolejnym przykładem mogą być przekonania z dziedziny rozwoju osobistego. Tutaj bardzo popularnym przykładem może być przekonanie, że na zmiany jest już za późno.

Może dotyczyć wielu aspektów: zmiany pracy, zmiany otoczenia, rzeczy, których nie wykonujemy, nie dokonujemy pewnych zmian mimo, że czujemy, że one mogą być dla nas korzystne, ponieważ uważamy, że jest już na nie za późno.

Kolejnym wartym przytoczenia przekonaniem jest myślenie, że wszystko co robię musi być idealne, a co najmniej dobre.
To się wiąże też z tematem pierwszego wpisu na moim blogu. Mianowicie zajmowałem się tam problemem perfekcjonizmu i to zjawisko, to przekonanie jest bardzo tutaj mocno usadowione.
Kolejne przekonania pochodzą z tego uniwersum bycia nieidealnym i często spotykamy je u swoich klientów.

Bardzo popularne jest myślenie, że znaczymy tyle, ile nasze osiągnięcia i to co posiadamy. To powoduje warunkowanie naszego poczucia wartości względem tego co osiągnęliśmy, a nie kim tak naprawdę jesteśmy.

Ponadto istnieje też mocne przekonanie, że musimy wieść bogate, interesujące życie, którym dzielimy się przede wszystkim w mediach społecznościowych.
Oczywiście należy posiadać ciekawe hobby, być na bieżąco z filmami, książkami aby nie czuć się ignorantem w społeczeństwie. Mieć takie przekonanie, że jesteśmy wartościową składową tego społeczeństwa i jesteśmy ze wszystkim bardzo na bieżąco.

Czy przekonania są dobre?

Otóż każdy z nas posiada jakiś zestaw przekonań, to jest to oprogramowanie, które umożliwia nam codzienną egzystencję i funkcjonowanie. Bez tego nie bylibyśmy w stanie żyć po prostu, tak że musimy te informacje przetwarzać i musimy w jakiś sposób je przydzielać do pewnych kategorii. Przekonania pomagają nam w taki prosty i intuicyjny sposób oceniać pewne sytuacje i chronić nas przed pewnymi zagrożeniami.

Problem pojawia się kiedy przekonania, które mamy powodują, że nie robimy tego co byśmy chcieli robić, do czego mamy potencjał. Zamykamy się w tej pułapce naszego pomysłu i widzimy świat, w którym nie dajemy sobie szansy na działanie. Te przekonania, które mamy są negatywne najczęściej i nie pozwalają nam ruszyć z miejsca i nie są dla nas wspierające.
Dlatego na samym wstępie musimy ocenić, czy dane przekonanie nas wspiera i czy w ogóle jest prawdziwe.
Wracając do naszego przykładu z pieniędzmi, możemy się zastanowić.

Czy naprawdę 3/4 ludzi, którzy osiągnęli jakiś sukces zawodowy to są złodzieje, krętacze? I co ważniejsze, co to powoduje w naszym postrzeganiu świata.

A powoduje to, że nie będziemy starali się osiągnąć sukces finansowy, bo będziemy postrzegać otoczenie, które nas okala jako niewspierające. Takie, w którym nie jesteśmy w stanie osiągnąć sukcesu bez posiadania tych elementów negatywnych.
Dobrym przykładem jest też przekonanie pod tytułem „nie jestem w stanie albo nie nadaję się do prowadzenia firmy”.
Ten przykład jest mi bliski, bo akurat dotyczy też moich przekonań. Kiedyś myślałem, że aby prowadzić w Polsce firmę trzeba mieć zestaw jakichś nadprzyrodzonych albo jakichś unikatowych umiejętności. Przez wiele lat blokowało mnie to przed podejmowaniem jakichś bardziej samodzielnych inicjatyw.

Więc jeżeli już namierzymy takie przekonanie i widzimy, że ono nas nie wspiera następnym elementem, który możemy zrobić to jest przeformułowanie tego przekonania w taki sposób, aby było dla nas wspierające.

Czyli zamiast mówić „nie nadaję się do prowadzenia firmy”, możemy to w jakiś sposób przeformułować i pomyśleć, że „jestem w stanie prowadzić firmę”. Jestem w stanie się tego nauczyć, jeżeli się do tego w odpowiedni sposób przygotuję”.
Powracając do poprzedniego przykładu możemy sobie przeformułować takie przekonanie odnośnie ludzi odnoszących sukces w Polsce. Można w naszym kraju dojść do sukcesu inaczej niż nieuczciwe i to jest kolejny prosty przykład przeformułowania takiego mocnego przekonania.

Przytoczmy kolejny nasz przykład, czyli mówienie zamiast „wszystko co robię musi być perfekcyjne, idealne i we wszystkim muszę być dobry albo najlepszy”. Przeformułujmy to na przekonanie właśnie, że „nie muszę być we wszystkim najlepszy, nie muszę być idealny”. „Moje osiągnięcia nie świadczą o tym kim jestem, nie uzależniam od tego swojego poczucia wartości i poziomu szczęścia”.

Co możemy zrobić z tymi, które nas ograniczają?

Musisz swoje przekonania regularnie powtarzać, najlepiej je zamieścić w jakimś widocznym miejscu, zrobić jakąś karteczkę na lodówce, na komputerze, na telefonie, ponieważ taki proces przeformułowania, zastąpienia starych przekonań nowymi trochę trwa i nie dzieje się od zaraz.

W taki właśnie sposób możemy rozbrajać kolejne przekonania, przeformułowywać je, sprawdzać. Na ile te przekonania, które mamy są dla nas wspierające, na ile nas ograniczają i pracować z nimi.
Warto taką pracę wykonać we współpracy z coachem. Polecam swój program mentoringowo-coachingowy, gdzie jednym z elementów jest praca z przekonaniami właśnie.

Reasumując, praca z przekonaniami jest bardzo ważna i jest to potężne narzędzie do zmiany swojego myślenia. W konsekwencji zachowania i odczuwanych emocji i jest według mnie nieodzownym elementem bycia człowiekiem nieidealnym.

Co wyróżnia ludzi “sukcesu”?

Jeśli miałbym powiedzieć o jednym elemencie, który w jakiś sposób odróżnia ludzi, którzy osiągnęli jakiś sukces, ale też osiągnęli rezultat swoich działań, dociągnęli, doprowadzili do końca jakieś projekty to są to właśnie przekonania.

Przekonania które powodują, że jedni ruszają z miejsca, zaczynają myśleć o sobie w sposób pozytywny, wspierający, a inni stoją w miejscu, albo jeszcze co gorsza, pogrążają się ograniczających przekonaniach, które są bardzo negatywne i też mogą powodować jakieś stany depresyjne.
Tak jak już wspomniałem, ja też nigdy nie myślałem o sobie, że jestem w stanie prowadzić taki projekt jak „Człowiek (nie)idealny”. Nagrywać podcasty, prowadzić fanpage, konto na Instagramie, stronę internetową, to jest koordynacja wielu zadań, wielu elementów, projektów.

Myślałem o tym, że żeby być coachem, prowadzić własną firmę trzeba być super ekstrawertykiem. Osobą nadzwyczaj przebojową i taką, która jest po prostu rekinem biznesu. Jednak odkryłem te przekonania w sobie i je rozbroiłem, przeformułowałem je na takie, które mnie wspierają.

Tak właśnie ruszyłem ze swoim projektem. To jest przykład tego, że możemy popracować nad sobą i doprowadzić swoje życie do momentu, w którym będziemy gotowi na nowe działania.

Zapraszam cię do takiej pracy nad swoimi przekonaniami.

i zapraszam cię do śledzenia mojego kontentu na social mediach, mojego fanpage’a, mojej strony internetowej.
Wszystko pod nazwą Człowiek (nie)idealny.
Jestem także na Instagramie, na TikToku.
Pozostań nieidealnym, bo tak jest wystarczająco dobrze i do usłyszenia w następnym odcinku, cześć.

Piotr Raźny, człowiek (nie)idealny

Trudne początki.

Opowiem Ci dzisiaj o nieidealnych początkach kariery najlepszego piłkarza na świecie. O tym jak to się stało, że w tak niekorzystnych okolicznościach wyrósł tak wspaniały sportowiec jak Robert Lewandowski. Jednak co najważniejsze, opowiem Ci o siedmiu wskazówkach, które możesz zabrać z jego historii do swojego życia.

Jest 5 sierpnia 2022 roku.

Robert Lewandowski podbija piłkę na legendarnym stadionie Camp Nou w Barcelonie. Jest to element jego oficjalnej prezentacji, na którą wyczekiwali kibice z całego świata.
Robert podbija piłkę niczym brazylijski wirtuoz, niczym nie różniąc się od legend, które wcześniej grały na tym stadionie.
Uśmiecha się, nie robiąc sobie nic z dziesiątków tysięcy kibiców zebranych na stadionie oraz milionów internautów, którzy oglądają tą transmisję. Jednak nie zawsze tak było.

Cofnijmy się kilkanaście lat wstecz.
Robert Lewandowski jest piłkarzem Lecha Poznań.
Jak mówi jedna z anegdot, został poproszony o nagranie krótkiego materiału reklamowego, podczas którego miał podbić piłkę kilkanaście razy.
Ku zdziwieniu wszystkich, nie potrafi tego zrobić w sposób płynny, gdyż zżerały go nerwy.
I to nie jest jedyny przykład progresu, drogi którą przebył Robert Lewandowski, który wykonał na przestrzeni kilkunastu, kilkudziesięciu lat.
Przeważnie gdy słyszymy o nim w mediach, przewija się ilość goli, rekordy, które bije oraz miliony otrzymywane za każdy sezon.
Jednak początki jego kariery, jego drogi były bardzo nieidealne.

Robert w dzieciństwie, jak i później nie miał imponujących warunków fizycznych. Był dość szczupły, niewysoki i nic nie wskazywało na to, że zrobi karierę zawodowego piłkarza.
Co gorsza, szkolił się w podwarszawskich i warszawskich klubach w czasach, kiedy na wszystko brakowało pieniędzy.
Były to czasy transformacji, kiedy sport nie był należycie dotowany.
Polska piłka nożna była w zapaści, nie było systemu szkolenia piłkarzy rodem z Holandii, czy innych bardziej rozwiniętych piłkarsko krajów.
Kulminacją jego nieidealnej drogi był moment, w którym w wieku 18 lat nie przedłużono z nim kontraktu w Legii Warszawa.

Został bez klubu, z kontuzją i nic nie wskazywało na to, że ta historia będzie miała happy end. Robert myślał nawet wtedy o zakończeniu kariery piłkarskiej.
Co więc takiego się stało? Jakie elementy, czynniki wpłynęły na to, że z małego Bobka, jak mówił o nim ojciec, stał się gladiatorem współczesnego futbolu i najlepszym piłkarzem na świecie?
Opowiem Ci o tych siedmiu rzeczach, które z perspektywy kariery odegrały kluczową rolę i które mógłbyś zapożyczyć do swojego życia.

Po pierwsze – pasja.

Robert Lewandowski po prostu kocha piłkę nożną i kochał ją od samego początku.
Rozgrywał wiele meczy i na pewno nie myślał wtedy o pieniądzach, sławie i sukcesach, które przyjdą później. Robert po prostu lubił ten sport i był jemu oddany całym sercem.
Ten element przewija się w wielu historiach, które skończyły się sukcesem, bo…

gdy robisz coś z pasją robisz to niezależnie od tego czy przynosi Ci to jakieś wymierne efekty, czy też nie i pozwala Ci to robić to długofalowo, a nie zniechęcać się po kilku miesiącach, czy latach.

Po drugie – determinacja.

Robert Lewandowski, mimo wielu trudnych chwil nigdy się nie poddawał.
Stawiał sobie nowe cele, nowe wyzwania. Od samego początku, kiedy grywał na boiskach, które były totalnie nieprzygotowane, widział siebie jako piłkarza i nie poddawał się.
Mimo przykrej historii z Legii, mimo, że przychodził do klubów, gdzie musiał sobie wywalczyć pozycję, to jednak wierzył w sukces.
Dla mnie ta jego determinacja jest wręcz taka legendarna.
Można z niej czerpać garściami, ponieważ życie sportowca jest wieczną rywalizacją i ta determinacja bardzo wyraźna i pomocna.

Ty też na pewno zmagasz się z przeciwnościami i nieraz myślisz, że mógłbyś rzucić pasję, zawód lub coś co robisz. Jednak niepoddawanie się i trwanie w czymś wierząc, że to ma sens jest czymś naprawdę godnym pochwały i naśladowania.

Trzy – ciężka praca.

Wiele trenerów oceniało, że było wielu piłkarzy, którzy wykazywali się większym talentem niż Robert na początkowych etapach jego kariery, jednak to on sięgnął szczytu. I właśnie ten element ciężkiej pracy jest tutaj tego przyczyną. Lewandowski od samego początku ma bardzo mocny etos pracy, traktuje swój zawód bardzo profesjonalnie i przykłada się do swoich treningów,
To widać po jego grze, gdzie dokłada nowe rzeczy i widać ten progres, rozwój w jego grze, budowie ciała, zachowaniu.
Mówi też przecież biegle o niemiecku, po angielsku, teraz uczy się hiszpańskiego.
Tak że stawia sobie nowe wyzwania i po prostu ciężko pracuje.

I to pokazuje, że praca jest takim elementem, który dobrze skalibrowany popycha nas w naprawdę dobrym kierunku.

Cztery – wartości.

Robert od dawna jest świadomy wartości, które są dla niego ważne w życiu i za którymi chce podążać.
Oprócz piłki i sukcesów na tym polu Robert założył rodzinę, ma dwie córki.
Często mówi o tym, jak ważne jest dla niego życie rodzinne, ma też wsparcie swojej małżonki, swojej mamy, przyjaciół.
Niejednokrotnie też mówił o swojej wierze w Boga, co go ukształtowało, jakie wartości były dla niego drogowskazami w życiu, które doprowadziły go do miejsca, w którym właśnie obecnie się znajduje.
I mam wrażenie, że ten element bardzo pomógł mu w karierze i nauczył poruszać się po tej ścieżce realizując te swoje założenia i marzenia.

Pięć – skupienie na celach.

Robert w przeciwieństwie do wielu piłkarzy i sportowców bardzo skupia się na realizacji swoich celów.
Nie usłyszycie o jego skandalach, nie przeczytacie o tym, że upił się gdzieś lub spowodował jakiś wypadek.
Robert bardzo świadomie zarządza swoim życiem, skupia się na realizacji swoich celów i wszelkie rozpraszacze, które mogłyby mu przeszkodzić w dojściu do swoich celów ogranicza.

Tak że jest bardzo świadomy tego, jak pewne rzeczy mogą popsuć jego karierę i inne elementy w jego życiu. Świadomie tym zarządza.
Jest to też wzór do naśladowania, nie tylko w środowisku piłkarskim, które jest przesiąknięte pieniędzmi, blichtrem i taką też nieodpowiedzialnością.
Jeżeli możesz coś zabrać dla siebie to właśnie tą odpowiedzialność w realizacji swoich celów, pragnień, skupienie się na tym, na czym najbardziej Ci zależy w życiu.

Sześć – uczenie się od innych.

Robert na każdym etapie swojej kariery spotykał piłkarzy lepszych od siebie, a jednak z biegiem czasu on nad nimi górował.
Przyznają to trenerzy z którymi pracował, że potrafił dużo wyciągać wiedzy i doświadczenia od nich i uczyć się.

Uczył się od każdego człowieka, którego spotkał na swojej drodze, od samego początku do chwili obecnej.

I to jest cecha, która jest godna naśladowania, bo i My spotykamy na swojej drodze mentorów, ludzi, którzy mają w pewnych elementach większe doświadczenie i możemy się od nich w zdrowy sposób uczyć. Warto z tego korzystać.
Robert jest tego fajnym przykładem, nigdy nie świecił jakimś wielkim ego, wyciągał nauki, wskazówki od innych ludzi i wdrażał je, stając się coraz lepszą wersją siebie.

Siedem – świadomość.

Śledząc karierę piłkarza widać jak świadomy jest swoich mocnych i słabych stron, jak nimi zarządza, jak polepsza różne elementy swojej gry, ale też pracuje nad sylwetką.
Także był bardzo świadomym tego, w jakim miejscu życia, swojej kariery w danym momencie był, gdzie chce dojść i jakie rzeczy powinien zrobić, aby tam się znaleźć.
Tak że ta świadomość siebie, swoich ograniczeń, możliwości i tego, gdzie możemy za jaki czas być jest też fajnym elementem do inspiracji, ponieważ pozwala nam naprawdę uniknąć wielu pułapek i też polepszać swoje osiągnięcia, swoje wyniki.

Wszystkie te czynniki spowodowały ten ogromny progres w życiu Roberta Lewandowskiego, który z małego Bobka, jak nazywał go jego zmarły tata, stał się gladiatorem, najlepszym piłkarzem na świecie.
Przestrzegałbym jednak przed próbowaniem skopiowania jego drogi.
Niestety nie da się tego zrobić, nie da się powtórzyć tego samego wyniku w taki sposób zerojedynkowy, ponieważ…

Każdy z nas ma inne umiejętności, inne okoliczności i możemy czerpać od innych ale nie jesteśmy w stanie ich powtórzyć. Z oczywistych względów.

Dlatego zachęcam Cię do inspiracji historią Roberta Lewandowskiego. Jest on w pewien sposób ewenementem i niesamowitą motywacją. Jeśli zaś przyda Ci się pomoc w pracy nad sobą, zapraszam do współpracy ze mną. Wiem jak wzmocnić i wykorzystać zasoby, które już w sobie posiadasz. Zapraszam również na mojego Instagrama, gdzie dzielę się swoimi przemyśleniami na co dzień.

Piotr Raźny, człowiek (nie)idealny