W dzisiejszym dynamicznym świecie, gdzie każdy z nas jest zalewany informacjami i obowiązkami, wprowadzenie zdrowych nawyków może wydawać się trudne,...

Czy wiesz, że kształtowanie nawyków ma kluczowe znaczenie dla naszego codziennego funkcjonowania? Odkrycia dokonane przez dr Phillippę Lally z University...

Czy wiedziałeś, że ponad 40% naszych codziennych działań to nawyki? Tak, te automatyczne czynności mają ogromny wpływ na nasze życie,...

Jan Śpiewak to nie tylko były polityk, ale także socjolog, publicysta, działacz społeczny i samorządowy, który od lat wnosi ogromny...

Jest to właśnie zjawisko, które występuje, gdy narażeni jesteśmy na zbyt wiele informacji i bodźców. I nasz mózg, biologicznie rzecz...

skuteczne strategie na rzucenie roli ofiary i przejęcie kontroli nad swoim życiem. W ciągu kilku minut dowiesz się, jakie kroki...

Poznaj 10 niezwykłych osób, które swoją wrażliwość zamieniły w moc, zmieniając historię świata. Dowiedz się, jak ich emocjonalność i intuicja...

Konflikty dotykają nas wszystkich. Opowiem o tym, jak radzić sobie z konfliktami, a przede wszystkim jak przestać unikać konfliktów w...

Wysoka wrażliwość to cecha, która sprawia, że osoby ją posiadające odczuwają bodźce z otoczenia mocniej i bardziej intensywnie. Ma plusy...

Jak żyje się w Teksasie? Okazuje się, że amerykański sen, to tylko sen, a życie w Polsce to dopiero ciekawa...

Wyczekany urlop staje się utrapieniem i wracasz z niego bardziej zmęczony niż wypoczęty? Zastosuj te 10 wskazówek i wypocznij na...

Niektóre sytuacje trzeba zaakceptować a winnych działać. Czy jest właściwa metoda?

Porażki to nieodłączny element naszego życia, ale zamiast się nimi załamywać możesz zacząć przekuwać je z w sukcesy.

Samotność to problem, który dotyka większości osób a najczęstszym problemem jest, że źródło nie leży w ilości a jakości relacji.

Natłok obowiązków Czujesz zmęczenie, przebodźcowanie, twój kalendarz pęka w szwach, a ty otrzymujesz kolejne maile, zlecenia, widzisz nad sobą widmo...

Spełnione postanowienia to rzadkość. Nowy rok to dla wielu osób okres refleksyjny, gdzie podsumowujemy stary rok. Mimo tego, że to...

Świąteczny czas Za oknem śnieg, w sklepach tłumy. Wokoło widać już przystrojone domy, choinki itd. Nieuchronnie zbliżają się święta. Co...